Många sångtexter fångar oss och ofta beror det på att de har något att säga.
I kväll fastnade jag för denna:
"And so I cry sometimes when I'm lying in bed
Just to get it all out what's in my headPå Sensus ledardag i förra veckan var jag på workshoppen kring Compassion med Sara Nordenstam. Googlar henne nu och ser att hon har https://guideconsulting.se/ förutom att hon jobbar på Sensus, tror jag.
Men jag vill prata om innehållet - Compassioneffekten - Styrkan i förståelse, värme och omsorg.
Vikten av små steg symboliserades av två stegar, en där vi bekvämt kan gå de små stegen, den andra med långt mellan pinnarna så det blir nästan omöjligt.
För att citera mer från presentationen vi fick till oss efteråt. Det handlar om medmänniskor, medkänsla och att det inte bara är känslor utan även tankar, kroppsreaktioner och handlingar.
Därav hon använder det engelska ordet COMPASSION i stället för medkänsla.
Vi behöver förstå våra REAKTIONER för att kunna möta och ta hand om BEHOVEN bakom.
Våra tre motivationssystem
Igår var det höstmöte för Funktionsrätt VG och medlemsföreningarna.
Efter presentation av verksamhetsplan och rambudget samt rapport från Sambi-projektet så var det dags för föreläsning.
Maria Wictorson som har Hälsofocus i Kalmar pratade om stress och hur vi kan nå välmående. Jag sammanfattar det jag fick till mig.
Stress är en ohälsoepidemi, så mycket som 70% av vår tid är många i stresspåslag.
Stress som är till för överlevnad, att vi är på vår vakt för att fly eller slåss. Stressen för med sig mycket dåligt:
Har kollar på MTV, musikvideos, och känner mig lätt förbannad. Rätt förbannad faktiskt.
Alla lättklädda kvinnor.
Alla påklädda män.
Patriarkatet.
Förpackningar.
Jag kommer inte vara nöjd förrän det är lika många lättklädda män som kvinnor. Eller tvärtom.
”Vill du bli mitt sexualobjekt ikväll” sjöng Robban Broberg.
Jag säger bara ja om det är på jämlika villkor.
Rätt förbannad faktiskt, hur det ser ut 2021.
Duktig flicka
Duktig flicka
Duktig flicka
Värre än värsta svordomen
Värsta oket att bära
Patriarkatet tynger
Flickan försöker
Vara duktig
Vem fan vill vara duktig?
Jag vill slå ett slag för att tala om livets Hälsoresan.
Sjukvård - Friskvård och andra vård- och insatsrelaterade begrepp talas det mycket om.
Kollar ett YouTube-inlägg som någon sade är hans sista.
Gripande är det i vilket fall. Nyss "Sunday morning coming down" Nu "Ring of fire".
Fint.
Stort hjärta hade han. Det märks.
En idé jag provar på Linkedin. Förra veckan:
Vill du pröva att möjlighetsströva?
Vi möts i Ruddalen, vid entrén om du kommer med bil eller cykel, annars kan jag möta upp vid Musikvägens hållplats.
I en halv- till hel timme är du välkommen på kravlös utforskning av vår egen natur.
Kontakta mig så bokar vi tid och dag.
Öppet nu för 20-100 kr att prova på att vandra med mig i Möjligheternas Moln.
Idag:
Öva på att möjlighetsströva - eller kanske helt enkelt möjlighetsöva?
Förra veckan mötte jag upp med en strövare vid Frölunda kulturhus, vid Frölunda torg, tänker det kan vara en plats som passar fler?
Nära till Ruddalen, vi passerade Slottsbergs mosse och sedan förbi skrinnarhallen, avslutade vid Positivparken, ungefär 50 minuter senare.
Vi gick på stigarna, det går lika bra med mer terräng. Vi samtalade, går bra att vara tyst. Att bara känna efter vad som passar för stunden, hur ofta gör vi det? Härlig höstsol och blå himmel förgyllde promenaden.
Strövaren sammanfattade så här spontant:
- Jag har tänkt på många fler möjligheter än jag nämnt.
Det händer saker när vi får en kravlös stund i naturen.
Välkommen att möjlighetspröva med mig!
Igår var jag i utvecklande samtal med en själsfrände. Vi kom in på att en inte ska vara mot saker, därav titeln på dagens inlägg.
Naturen läker och öppnar upp din kreativitet
Ibland pratas kreativitet som att en behöver skapa något.
Men just nu, i naturen, ser jag hur jag blir kreativ bara av att vara här. Mitt i skapelsen behöver jag inte skapa själv.
Kravlöst kan jag vara i varandet och njuta av skapelsen.
Ja, idag har jag fått till mig att jag behöver fokusera på mig och mitt värde. Jorda mig och minska stressen, som bildat ett kaos i mig fast det inte syns utåt... För jag visar inte mina svagheter. En till hemläxa.
Min största svaghet är att inte våga visa mig svag. Stark och duglig in i kaoset...
Så nu ska jag ta vara på mig själv och kommer ta en paus här.
Återkommer om och när det är något som stärker mig att vara här.
Svag och stark och värdefull. För mig först, viktigt nu.
Tystnad eller "jag vet inte" är det enda från maken just nu.
Jävligt trött på det, på att kämpa.
Det finns väl ett ordspråk om att ge upp. Kommer inte på det just nu.
Men känns som rätt sak just nu. Kapitulera, strunta i allt. Har ju pratat med svärmor och maken och de vill kanske inte göra något. Då är väl acceptans vägen.
Jag har i vilket fall gjort ett hästjobb i veckan.
Idag har jag agerat för min makes hälsa.
Med stöd av mina kloka vänner.
Vi får se vad det blir. Stenen är i rullning.
Trött, lite nöjd, lite stolt till och med.
Det är inga lätta saker.
Men viktiga.
Idag har jag träffat ännu en underbar människa. Jag är ”truly blessed” som en engelsman hade uttryckt det.
Vi hade rika samtal och kom in på möjligheter, att det är utmärkt att säga ”jag har inte möjlighet” i stället för att behöva säga att en inte orkar, vill eller så...
Jag talade om att mitt företag heter Möjligheternas Moln. Detta blev ännu ett perspektiv.
Rikedom. I möten.
Själens tempel, det är vår kropp som är vår att vårda.
Även själen ska vårdas.
Och hjärta och hjärna.
Helhetssyn. Holistisk.
I kärlek.
(När jag skrev först blev det inkärlek. Fint. In med kärlek!)
Korta ord så det blir ett kort inlägg. Ord och tips.
Använd FÖR och MED inte mot.
Inte vad du ska göra mot någon utan vad du kan göra för och med denne.
Använd OCH inte men.
Exempel med men som är vanligt i dagarna:
- Ja, det är fint väder, men man vet inte hur länge det varar (ännu värre - men det varar nog inte länge)
I stället:
- Ja, det är fint väder OCH det är underbart.
Tre små ord som gör stor skillnad.
Nu är det inte fyra digitala möten på raken jag tänker på.
Jobbigt nog är det.
Nu är det maken och hans mående.
Inte kul.
Inte heller att jag får reaktionen från hans mamma. Obs, han är 61 år och hon 82 år.
"Jag blir så orolig när han inte svarar"
Jag är jävligt orolig över den makt hon har över honom som säger att han ska svara, jämt, dagligen, bekräfta henne hela tiden.
Är det inte det allt handlar om?
Prinsessan ska bli bekräftad.
Jag är trött på att vara Askungen.
Får hitta en strategi.
Ja, det är som att det ska ta form nu, men form på det nya sättet. Inga fasta ramar och rutiner för om jag följer mitt hjärta och min inre röst så blir det som det blir.
Det är både lätt och svårt att göra på detta nya sätt. Men känns mest rätt ändå.
Spännande att låta det bli som det blir, men stundtals lite smärtsamt att inte ha den "utstakade vägen".
Nyss lade jag ut ett inlägg på Facebook om senaste dagarnas händelse. Taggen var #älskarsensommaren och det gör jag verkligen. Ljuset, rytmen och det mer kravlösa än högsommarens "ta vara på".
Jag har tagit vara på både utekväll på Sjuan med maken, fantastisk månuppgång i förrgår, igår badade jag i havet och i dag tog jag ett skogsbad. Sånt som gör mig rik och glad. Nära naturen, nära mig själv.
Nu är jag redo för en ny vecka. Fyra möten i morgon lite mastigt men det fixar jag. Påfylld som jag är av sensommarens energi.
Psykologisk trygghet var ämnet för två halvdagars "sommarwebilog" och det var välordnat och givande.
Det handlar om förbättringsarbete eller rentav ett paradigmskifte när vi går från "patient söker vård" till "patient är medskapare i sin egen hälsoresa". Det sista formuleringen fick jag till alldeles nu, men jag har antecknat några bra formuleringar och hoppas på dokumentationen också.
Delar här den bild som vi hade för diskussionen kring makt. Den var intressant - var ligger makten? Makten kan ligga på flera ställen o.s.v.
Ett tema var medkrafter/förkrafter och motkrafter. Och så pratade vi "co-production", tydligen ett vedertaget begrepp inom vården. Jag vände mig mot att produktion inte passar när det gäller människor. Ett nyare begrepp är samskapande.
Det kändes verkligen som att jag som patientföreträdare har mycket att komma med - en vy som inte vården kan ha själva - och det var verkligen värt att vara med. Inte minst för att se att det finns samsyn, även som vi kommer "från olika världar" eller åtminstone vyer.
Ska bli spännande med fortsättningen.
... vi får se. Märker att jag glömmer det lite ofta nu, så kanske paus är påkallad.
Eller så får jag lust och energi bara för att jag reflekterar så här?
Postade på Instagram, hade tänkt ta samma bild här men kom på att jag inte vet hur en infogar foton på mobilen...
Det får bli texten:
Härlig sensommardag, simmat, sågat, rensat, vadat 🌥️🌤️☀️ #älskarsensommaren #älskarallaårstider
Det blev dagen efter för att posta eftersom jag väntade in Jacobs svar, kunde ta bort den parentesen för han var (inte oväntat) positiv till att jag delade. Avslutade med att tacka honom och #sharingiscaring.
"One of a leader’s main responsibilities is to motivate and inspire their team."
Jacob Morgan has done a great infographic again and talking about inspiring he inspired me to make a LI post where I share it.
One of my skills is to take something and put it in a new context - to see a good example and rethink and remake a little to make it fit somewhere else. During the exercise you often learn a lot. (in this case I learnt I didn't dare to post this without asking Jacob for permission - he may not like at all that I tamper with his work?)
What resonated very well with me in this excellent infographic is that the focus is on so important things, which of some not mentioned very often, especially not in business context.
I am now both my leader and my employee, and this is so truth for both roles, for me as a human being.
I read through again and with some very small changes this can be used by everyone, everywhere:
5 tips to create a motivational & inspirational message for everyone (replace your team with everyone)
Be Real - replace Your company and employees with You.
Be Grateful - replace Employees with Yourself.
Be Proud of Success - remove 'for your company'
Be Empathetic - replace employees with someone else, remove as a leader
Be Hopeful - replace leader with human being
Två dagar i rad har jag haft förmånen till rika samtal med underbara människor.
Oj, vad jag växer i dessa, får bekräftelse, får berätta om var jag är, bolla tankar och idéer.
Båda personerna, helt oberoende av varandra, såg att jag trivs där jag är, trots, eller kanske just för att, jag inte har ett färdigpaketerat koncept och en utstakad plan.
De såg att jag är i ett flöde av saker som kan bli något, att jag har saker som kan behövas och kontakter som kan ge frukt.
Fint stöd i ryggen så jag kan fortsätta bejaka den väg jag är på.
Fint att reflektera över hur mycket möten som dessa betyder.
Viktigt att fortsätta ha sådana möten.
Nu på morgonen när jag lät mig själv känna efter, känna inåt, vad ska jag göra? Då kom en ny idé, ett uppslag till en övning eller rentav workshop.
Utforska - vilka molntyper finns det? - vad reflekterar du mera kring himlar och möjligheter?
Liksom börja i namnet som jag valt av en anledning som alltmer blir en ledning och ledstjärna.
- Att vara i möjligheternas moln.
Det du.
Vad tänker du först på? Reflektera själv någon minut, sedan tillsammans med din granne. Så pratar vi lite om det och fördjupar i små grupper.
Vad skulle det innebära för din grupp, förening, organisation, att fundera kring möjliga moln?
Orosmoln, guldkantade, åskmoln, små lätta moln o.s.v.
Var finns solen på din himmel?
Vad är nederbörden som vattnar jorden, får saker att växa?
Hur relaterar du och ni till naturen och kretsloppet?
Vad finns att lära?
Rent konkret ska jag börja på en presentation (PPT) på detta tema. Nu.
... för idag är min födelsedag.
Har fått bästa presenten av maken
Så skrev jag till vännerna igår, att det är upp och ned.
Så i morse hade jag en underbar lätt känsla, härligt.
Men på eftermiddagen fick jag ett utbrott på maken.
Vissa saker kanske bara måste ut.
Nu ska jag snart på utomhuskonsert i Majorna. Det blir nog bra. Fint att bli medbjuden av en vän.
Bollen är rund, brukar vännen säga.
Allt kan hända i sportens värld.
Guldtippade svenska laget föll när det avgjordes på straffar.
Hade det varit rättvist hade de vunnit redan under ordinarie tid eller åtminstone i förlängningen.
Men idrott är inte rättvist.
Jag känner med tjejerna/damerna, särskilt de som gjorde sitt sista OS.
De var fantastiska, det kan ingen ta ifrån dem.
De pratar på tv om ifall ordet lagom är tråkigt.
Så säger de "good enough" i stället.
Som om utrikiska ord och uttryck alltid är bättre?
Nya mottot för dagens gäst är att leva fullt ut, men med måttfullhet. Typ.
Låter väl bra.
Är inne på fria val nu.
Kommer raskt tänka på vännen Marie och hennes behovsprövning.
Pröva behovet och gör valet.
Värre är det inte.
Men vi är så vana att gå på vanorna, egots röst eller yttre förväntningar. Så lite svårt blir det. Ofta.
Det gäller att öva. Lyssna inåt. Inte uppåt huvudknoppen.
Ta det lugnt, tänka på att varje val går att välja om. Hela tiden.
Pizza eller pasta till middag. Köpa färdigt eller laga.
Bestämmer jag ett nu kan jag bestämma om vilken sekund som helst. Ända tills maten står på bordet.
Livsavgörande är det inte heller.
Väldigt få beslut är livsavgörande.
Så var inte orolig.
Välj och välj om.
Tänk hur vi kan remsa i tillvaron med hjälp av fantastin.
Hem för att mata katterna blir ett äventyr i stället för ett måste.
På besök i tillvaron blir jag en gäst som inte alls har sett allt förut.
Med nya ögon och öppna sinnen tar jag in allt som vore det för första gången.
Fantastin hjälper mig på resan.
Ingenting är omöjligt.
Livet är på nytt. Hela tiden.
Bara vi väljer att se det.
När det känns som jag är med i en film, är det inte bara att hänga med då.
Tro på Lillemors ord om omvandling och att det kommer ge sig.
Fyller dessutom år på måndag.
Prata med hon som var före i kön. Bara en sån sak. Trevlig väntan i stället för stress.
Vi har val.
Det är mitt på dagen söndagen den första augusti tvåtusentjugoett.
Jag har precis läst ut Det sjunger i gräset och känner mig lite utanför tid och rum, ett ämne som har behandlats en hel del i den boken.
Liksom minnen och att tiden inte är linjär - så i en bubbla flödar minnen över mig från när och fjärran i det odefinierade tidsrummet.
Det här har alltid hänt mig och jag har tyckt att det är konstigt vilka minnen som dyker upp och varför? Kanske är det för att jag har kontakt med det tidlösa? Vad jag nu menar med det? Att jag med min sensitiva begåvning och mitt bildminne får fatt i saker ´?
Annars låg jag en stund i morse och tänkte på alltings meningslöshet, men på ett rätt trösterikt sätt. Eftersom allt ändå är meningslöst kan en lika bra göra det bästa av det. Eller pussla eller spela spel på mobilen eller vad som helst.
Just nu har jag bokat två väldigt meningsfulla möten. I morgon ska jag och Sally kolla semifinalen i fotboll, OS i Japan. Fast vi ska kolla i Tuve.
På tisdag ska jag till Jessica och vi ska gå till Härlanda tjärn. En liten sommarutflykt och väldigt kul att ses igen.
Första augusti, som sagt, en av mina favoritmånader har börjat.
För ett par dagar sedan skrev jag om ett par nya idéer, det börjar komma flera.
Inspiration kommer från inlägg på LinkedIn, som jag nämnde igår, från andra källor och oväntade håll.
En vän smsar dagens ord ibland, och det var så "Insidan som vill ut" kom till mig.
Nu var jag inne på Sofia Sivertsdotters hemsida, mycket som tilltalade mig. Bland annat säger hon:
"vi människor behöver tre saker för att leva ett värdefullt liv.
1. Vi behöver en inre styrka, det vill säga en stark tro på våra värderingar, vår vision och vår djupast liggande kapacitet. Vi behöver mod att vandra mot den framtid vi vill se, även om vi inte alltid känner oss redo.
2. Vi behöver en riktning, det vill säga en väg att gå på och något att sträcka oss efter och bidra till. Vi behöver växa och utvecklas för att känna att vi lever ett värdefullt liv. Vi behöver arbeta för något större än endast oss själva.
3. Vi behöver ha en känsla av meningsfullhet. Vi känner detta när vi gör skillnad för oss själva – och andra människor. Min vision är ett samhälle där alla känner lust att göra skillnad och jag hoppas att mina ord ska bidra till att du som läser vill resa dig upp och börja gå.
Detta stämmer fint med min syn, antecknar att jag kanske ska kontakta henne. Om inte annat har vi redan kontakt i vår samsyn 💞
En person vars inlägg jag gillat på LinkedIn ville veta mer om Möjligheternas Moln. Så här skrev jag:
- I Möjligheternas Moln handlar det om Människor - Möten - Mening och Kreativitet - Kunskap - Kommunikation. Jag kan vara utforskare, med- och samskapare, facilitator/underlättare, bollplank och mycket mer. Medvetna, hållbara, givande vägar framåt är i fokus ☁️🌥️🌤️☀️💚
Det finns förstås många fler sätt att beskriva, särskilt som det inte är satt några fasta ramar precis.
Men bra att öva.
I förrgår skrev jag om roller som nämns i Det sjunger i gräset av Emelie Cajsdotter.
Det kommer flera:
Provokatör, omhändertagare, healer, ...
Riskbedömare som en sambandscentral
Minnesbärare
Och fler ändå.
Tanken föds att använda dessa för människor i utveckling, för reflektion och som medel för att öka medvetenheten.
Vilken/vilka roller har jag och andra i min flock?
Emelie arbetar med djur, hur har hon det med människor? Någon mer har säkert kommit på min tanke, kanske gjort något av det?
Tänker även på RQ men det får bli när jag och mannen bakom det får till vårt möte.
Skönt när idéer kommer igen.
När jag läste om att Doris, en av författarna till Drunkna inte i dina känslor, kommer för att föreläsa i december, tänkte jag - Jag ska inte gå på föreläsning, vi kan samarbeta. Vill berätta om HEPP.
Och Insidan vill ut kan bli ett koncept, med EQ-painting.
Nu har jag vräkt mig med lite förkortningar, vill inte göra det utan att skriva ut dem. Men så får det bli för stunden.
Min vän skickade två budskap, som hon tyckte passar mig.
Jag håller med.
Ska kopiera in dem när jag är vid datorn, på telefonen är det begränsad funktionalitet.
Men foto-appen kunde läsa texten på fotot, har aldrig provat det.
"Frikostig natur
Generösa människor skattar ofta sitt välmående högt. När vi ger får vi en känsla av att skillnad. Vi blir medskapare av omgivningen. När vi letar efter anledningar att ge bort lycka är chansen sto att vi själva finner den. Det vi fokuserar på växer.
När någon ställer sig upp för att ge bort sin plats på tåget påminns vi om att göra detsamma. När blommor vattnas minns vi vikten av omvårdnad och omtanke. Oavsett var vi befinner oss och vilka vi har omkring oss kan vi träna vår frikostiga natur.
I dag, hjälp mig att vara givmild. Gör mig modig i min kärlek och ärlig i mina tillkortakommanden. Låt mig bli öppen för att släppa in mer generositet, omtanke och medmänsklighet i mitt liv. Hjälp mig att ge."
Det gick bra, bara lite att rätta till. Tar nästa.
"Insida som vill ut
Kreativitet är när insidan vill ut. Blockerad eller stagnerad fantasi kan ge ett dåligt mående och energi- och livlöshet. Vi är menade att skapa, uttrycka och ge andra människor tillgång till det vackra som finns på insidan. När vi skapar något applåderar solen och stjärnorna.
Kreativitet kan vara skillnaden mellan ett bra och ett fantastiskt liv. Skapande kan ge en guldkant och en känsla av frihet och lycka. Det krävs mod att uttrycka det som ännu inte finns, men när vi skapar kommer vi till liv och ger vidare liv till andra insidor som vill ut.
Hjälp mig i dag att minnas att jag är här för att skapa. Påminn mig om att kreativiteten frodas när jag använder den. Hjälp mig att förstå att jag, oavsett uttryck, har en konstnär inom mig som vill måla världen i färg."
Tack till vännen, orden kommer från en kalender med en text om dagen, 24 respektive 23 juli var dessa från.
🌟Ord för dagen- Sofia Sivertsdotter☘️
- Jag behöver inte göra någonting.
Punkt.
Svaret på alla "jag kanske skulle", "jag borde...", "jag måste..."
- Jag kan bara sitta här och njuta.
Grönskan, fläktande vind, tankar som jag kan avfärda, sköna tankar, fina känslor...
Bara vara i livet liksom.
Meningen med livet är livet.
Magen stökar lite fortfarande. Undrar om det är träningsvärk?
Trött blir jag, vilar just nu. Mellan vinbärsplockning och stugan.
Jag plockade röda vinbär på Önnered medan maken handlade med morsan.
Promenerade hem via Pal's, grönsaksbutiken och Monsoon. Tog en mangolassi på sistnämnda, tänker det kan vara bra för magen.
Så ska vi till stugan dit vännen kommer för att grilla. Ska köra lite nytt, fänkål, morötter, och lite vanligt, majs, squash, och lax också.
Grillpremiär och om det blir som förra sommaren den enda... Fast barnen har grillat ett par gånger.
Dottern ringde i förmiddags. Fint samtal.
Ska kanske höra av mig till sonen också.
Så får det bli.
... eller rättare sagt natten.
Min gamla jobbiga mage tillbaka i kubik.
I timmar.
Med en och annan insikt, den viktigaste
Nu hittade jag inställningen för att sätta tid och datum på inlägg. Har inte känt behovet men nu var det faktiskt igår (när jag skriver detta bakdatetade) jag skrev om livets pussel. Fick bara inte iväg det.
Skrev om MOD häromdagen, här kommer de andra
VÄNSKAP - "en vänskap så djup att den raserar alla skillnader och begränsningar mellan de inblandade parterna. Så att man genom ömsesidig respekt, acceptans och villkorslös kärlek - till slut blir en och samma."
AGGRESIVITET och förmågan att skydda sårbara och utsatta individer - "kraften och förmågan att agera, på ett sätt som inte är viljestyrt."
TILLIT - "förmågan att utvidga jaget till att innefatta allting."
FÖRMÅGAN ATT ANPASSA SIG EFTER NYA OMSTÄNDIGHETER - "Att leva, att uppfylla sitt öde, och att låta sig förändras av tidens rörelse."
UTHÅLLIGHET
MEDKÄNSLA
Det blir så mycket att jag får nog vänta lite och återkomma. Mycket att reflektera över, inte minst som det talas om allt ur hästarnas perspektiv, hur de är uppdelade i grupper i flocken.
Mycket att relatera till i där jag är nu, det jag skrev igår och så vidare...
Dagens inlägg i Konsten att tina en frusen själ handlar om gudinnekraft, inre kraft och uppdrag.
Jag gick till fliken Omnämnanden och hittade ett citat från tidigare. På pricken.
"Samhället som ni skapat är inte byggt för en intuitiv person att leva i. Det är därför ni "går in i väggar" och får ledsna själar när de trycks undan. Nu är det dags att skapa din egen unika vardag och ditt eget unika liv. Och du gör det genom att vara noga med på vilken frekvensnivå som du vill leva och vibrera.
Lika attraherar lika. När du strålar ut din frekvens, kommer det andra systrar och bröder som vibrerar på samma nivå som du. De vill gärna leka och skapa tillsammans med dig, de har också letat efter en sann och kärleksfull samvaro."
Det är detta arbete jag håller på med, och stundtals lyckas så bra med. Mina mänskliga möten! Vi ska leka och skapa.
Det är ett arbete att i vårt samhälle hålla sin frekvens. Möten och relationer där andra har andra frekvensnivåer, kanske andra syften. Och egot, Jante, Luther... plus alla omedvetna om att det ens finns frekvenser, själar och gudinnekraft.
Jag tar fram min gudinnekraft för att fortsätta skapa mitt eget unika liv.
Efter gårdagens hetta blev dagen lite mer levlig.
Jag gillar inte 30+
Nu svalkar det till och med.. Underbart.
Sitter i stugan och känner mig lite konstig. En ska ju vara ute och njuta.
Men en kan njuta här också.
Det är grejen.
Har en fått en överdos av natur kan stugan vara finfint.
Så är det nu.
Jag läser Emelie Cajsdotters senaste bok, Det sjunger i gräset.
Kapitlet De sju linjerna handlar om hästarnas historia och egenskaper, linjer.
Den första är mod.
Modet att stå kvar, stadigt i sig själv. Förmågan att vara sann mot sin egen, inre sanning, själva essensen av ens väsen - även om man befinner sig under hot, stress och påtryckningar. Eller om man frestas av bekvämlighet.
Detta talade till mig idag när egot oönskat pockat på om verkligheten.
Tillbaka till modet.
Modet att stå kvar, upprätt, när allt runt omkring en faller samman. Modet att våga se vem man innerst inne är.
Inte ge vika för rädsla, eller hopplöshet.
Stå kvar.
Medan maken får massage njuter jag av konsten.
På Q'ente finns både för kropp och själ.
Till lugn musik avnjuter jag en mugg chai-te.
Omringad av Eva Wiréns färgstarka konst.
Härlig atmosfär.
Bra val att vänta härinne idag.
Sist väntade jag ute, en gång på Ölkompaniet.
Två gånger har jag fått ta över makens tider, då han inte orkat. Bra det med, länge sedan jag fick massage innan dess.
Givande samtal med Tomas Bech också.
Härlig holistisk människosyn.
Bra att det blev av idag. Fridfullt.
Dalsland var bra. Jättefint.
Ännu finare igår när sonen gav besked. Det var inte cancer.
Vilken lättnad.
Svårt även en dag senare att ta in.
Väntan på besked är så svår, sätter sig i hela systemet.
Nu kan vi andas ut.
Så tacksam.
En liten semestertripp till Strand nära Färgelanda. En övernattning och så hem igen imorgon.
Känns som en långresa fast det rör sig om mindre än två timmar.
Jag som fyra år i rad åkte till Öland och även vidare ett av åren. Alldeles själv.
Det är väl pandemin som gör att allt känns så stort som inte handlar om att hålla sig hemma och hålla avstånd...
Det blir nog bra.
Veckans tema i livsstilsverktyget.se handlar om åldrande.
Den delen jag fastnar för är den om ön Okinawa i Stilla havet, där många blir riktigt gamla.
Inte för att bli gammal i sig kanske är något att sträva efter, om en inte har ett bra liv.
Utan för att ett bra leverne kan leda till långt liv.
Att röra sig naturligt.
Att värdesätta livserfarenheten.
Moai - möten för gemensamt syfte, ofta tvärsöver generationer.
Maten - baljväxter och grönsaker i många färger, rena smaker.
Hara hachi bu - äta sig till 80 procent mätt. Grekerna talade om sofrosyne, måttfullhet.
Ja, det var dagens råd kring livsstil, känner att jag följer dem för det mesta.
Som vanligt när tekniken inte är med mig så blir jag lite förbannad.
Jag hade tänkt skicka ett litet inlägg via mobilen, smidigt så där.
Men det gick inte.
Vet inte varför men jag blev lite förbannad.
Tänker ofta på all den tid vi ägnar åt att bli lite förbannade på tekniken.
Tänker på att den var tänkt att hjälpa oss så. Underlätta livet.
Tänker på att ingen har fått gå ned i arbetstid tack vare den fantastiska tekniken...
Tänker väl för mycket.
Borde ägna mig åt tekniken i stället, eller?
Vilken jävla dag idag. Bra att jag hittade det jag skrev häromdagen. Om människan tänker jag mycket. Hela tiden. Även om naturen och vår plats i den.
Människan före materialismen.
Kapitalismen har inte plats för människan.
Som jag skrev angående ledaren om vinst.
Såg dokumentären om hur Boliden skickat giftigt avfall till Arica i Chile. Många människor drabbade.
Bolaget vann. Kapitalismen.
Jag kan bara göra min uppgift, vara i kärlekens energi och sprida den.
Det betyder inte att jag inte kan bidra till kampen för en bättre värld.
Jag delade om dokumentären till mina två grupper i Messenger, familj och vänner. Och jag har med detta nu, i processen. Senaste dagarnas inspel att kampen ska ske på flera nivåer.
Ska försöka ta med detta in i dagen.
Andas, jordar mig och sträcker bönen uppåt mot solens strålar. Moder Jord. Fader Sol.
Vänder mig inåt, själ och hjärta. Andas.
Då har han inte ångest. När han sover.
Tungt att inte kunna hjälpa, men jag fortsätter försöka.
Nu med affirmationer och andra sätt att bryta.
Röra sig.
Men allt är förstås svårt när de dumma makterna vill ta över.
Skriver medvetet inte onda.
Ondskan ska inte ha ord.
Det goda däremot och tilltron till det.
Det kommer att gå bra.
Tidigaste posten någonsin 0:00
Tänk att dagen började med att jag läste ledaren om vinst och slutade med att jag såg dokumentären om hur Boliden dumpat minst sagt miljöfarligt avfall i Chile. Arica heter programmet, finns på SVTplay.
Kapitalismen i sitt sämsta, som det blir när en väljer vinst framför människor.
Jag vet vad jag väljer - värde, vilja, mening, människor.
En dag till i livet.
Faktiskt rätt innehållsrik.
Först möte om digitala möten.
Sen helt odigitalt. Lunch Beat.
Skönt att dansa igen med likasinnade totalt olika människor.
Secondhand-butik besökte jag, talade värdet av återbruk.
Lite hit och dit, sushi här, öl där, så bussen hem till kända Frölunda.
Varit på semester i hemstaden, så kände jag.
Fint
Ja, tänker igen att jag redan skrivit ett inlägg ..
Ibland har jag skrivit det och inte fått ur mig det.
Otänkta och halvtänkta tankar.
Fotboll på TV.
Belgien mot Italien. Åttondelsfinal som för Sverige, som Sverige förlorade mot Ukraina.
Få se hur det går
För någon morgon sedan kom det några ord med å i.
Tillåtande
Mångfald
Hållbarhet
Dagen efter fylldes det på med:
Tålamod
Långsamhet
Fina ord och ord att öva på att ha mera av i sitt liv.
Rubriken kan både gälla alla de inlägg jag får upp som aldrig kommer på pränt, för att använda ett ålderdomligt uttryck och kan gälla hjärnspöken.
Det där tanketjattret som Christina brukar prata om, det är inte kul alls. Men jag har lärt mig mer och mer att ta det för vad det är. Tankar som uppkommer och som kan lämnas vidare lika snabbt.
- Jaha, nu tänkte jag så.
Det är en bra reaktion. Samt att välja att låta tanken gå vidare om den är störande, oroande, jobbig eller så.
Tankar som kunde bli blogginlägg eller så tänker jag kommer tillbaka, om de var tillräckligt bra. Och när de kommer tillbaka så har det ofta hänt något med dem, de har processats och kanske förädlats lite?
Tillit är bra i den processen.
Liksom aktiva val i den andra.
Vänta in är fint.
Välja bort likaså.
Medvetenhet är receptet.
Åttondelsfinal Sverige-Ukraina.
Två blågula lag.
Fotbolls-EM
England vann över Tyskland tidigare i kväll.
Nu ska jag heja på Sverige!
Tänker igen att jag borde..
Fy mig.
Att jag fortfarande tänker så.
Jag bör ingenting.
Men nu är jag här för att jag vill.
Jag är här.
Jag vill.
Så det så.
På naturtemat har jag läst om Varje steg väcker svalkande vin - Vägledning i meditativ gång av Thich Nhat Hanh.
Meditativ gång, vandring, walk'n'talk, promenad, skogsbad, många olika varianter och namn på liknande aktivitet och olika ansats och nivå kan det förstås också bli. Men meditativ gång känns som basen, att gå, andas och känna varje steg..
Varje sida i den lilla boken har en rubrik och jag skriver dem här, blir som poesi.
Alla kan
Nu
Allt beror på dina steg
Utan målRöra vid ron
Gå i ro
Le som en Buddha
Återvinna vår självständighetRöra jorden
Vi kan hela Moder Jord
Medveten andning
RäknaAndas naturligt
Uppmärksamhetens underbara balans
Stanna kvar i din andning
Få mer frisk luftFörbättrad cirkulation
Samexistens
Använda ord i stället för siffror
Jag är frammeVårt sanna hem
Här och nu
Nirvana
Ditt väsens grundRöra vid den ursprungliga dimensionen
Strävan efter lycka
Gå med ett barn
Lycka är inte en enskild angelägenhetÖva när man är arg
Närande steg
Gå för alla varelser
Fortsätta Buddhas verkJag går för dig
Tacksamhet
Gå i svåra stunder
Leva djuptGå som en tiger
Formlös övning
Vi behöver tid
Uppvaknandets vägKejsarens sigill
En blomma blommar under varje steg
Återvänd till jorden
Miraklet är att gå på jordenDenna underbara värld
Gå i det rena landet
Varje steg väcker en svalkande vind
Tomma fotspårGenom den ensliga grinden
Ta min hand
Kyss jorden
Jorden väntar på digDen välkomnande stigen
Kom tillbaka
Välkommen tillbaka
Stigen är duVandrande ro
Ro är varje steg
En anteckning från 2014 dök fram och den stämmer så bra så det får bli dagens inlägg.
Samt att önska GLAD MIDSOMMAR!
RÖDA TRÅDEN har jag
den visar sig
när jag låter den visa sig
inte anstränger mig utan gör från hjärtat <3
Vänder på saker, ifrågasätter
- inte för att provocera
- för att hjälpa reflektera,
synliggöra, se möjligheter till förändring och förbättring
Samt ett citat från Samtal med änglar:
"Tillbakahållen kraft är källan till alla sjukdomar."
Är verkligen i ett läge där jag känner att jag behöver tillåta mig att bara vara.
Så det gör jag.
Vi ses.
Sonens sambo ringde och sade att det gått bra, då kunde jag andas ut.
Vill inte skriva om vad just nu, bara väldigt glad efter att ha pratat med sonen nyss och han lät som vanligt.
En trötthet kryper på när anspänningen släpper.
Fyra möten idag har väl också satt sina spår.
Bra möten - AllAgeHub referensgrupp, Jessica i Slottsskogen, resursgrupp civilsamhället samt Brain Athletics.
Kreativa möten allihop, men bara i Slottsskogen jag gled ner för en slänt.
Mycket att smälta denna måndag i juni, och då har jag inte ens nämnt att statsministern är fälld, eller hur det heter.
Kopplar av med att slötitta på EM-fotboll med Doris-katten i knät.
Ja, frågan återkommer.
Vill jag skriva eller inte?
Har jag något att säga, eller något att få ur mig?
Kanske, kanske inte, är lite trött och tankarna går förstås till morgondagen. Återkommer om det
Naturen har levererat, vackert och åskväder.
Så nu har jag sagt mitt, för denna dag idag.
Lätt att bli distraherad av koltrastens sång.
Lätt att vilja titta på molnen, dofta på försommaren.
Underbart i nuet när dagens hetta gått över inaftonsvalka.
Kan dela en bild
Eller var det det som var svårt från mobilen?
Återkommer i så fall
Rubriken är en dikt av Stina Wollter som hon lade på Instagram nyss.
Skriver kanske in den här för den stämmer så himla bra med det jag precis tänkte.
- Jag försöker fortfarande för mycket
- Jag ska låta saker vara, låta personer vara
- Undvik att fixa
Det sista fick jag med mig från Greta Rask, på kursen jag fick gå i samband med arbetet med boken Meningsfulla möten. Möten med mening är verkligen viktigt.
Inte minst meningsfulla möten med mig själv.
Det jag övar på med punkterna ovan, för att försöka fixa saker och andra människor är en sorts flykt.
Lita till mitt inre, min själ och mitt hjärta. Bästa vägvisaren när tilliten finns. Då får tankesnurret och aptjattret stilla sig.
Och jag fylls av kärlek.
Jag har målat lite idag, eller rättare sagt med pastellkritor
Ämnet blev typ att kärleken övervinner allt
Har ingen lust att utveckla det just nu men det är välkommet med frågor på ämnet.
Så har jag också varit förbannad idag.
Riktigt jäkla förbannad på brist av medmänsklighet, respekt och förståelse. Hos en nära medmänniska där en ännu närmare medmänniska blir drabbat. Och jag med det.
Jag kan bara inte förstå det.
Jag kan bara inte acceptera det.
Men jag är här och får leva med det... Så jag blev förbannad. Det var skönt.
Nu har jag kontaktat den andra av två medlemsägda banker och skickat en intresseanmälan. Det är bara konto och bankgiro jag behöver, ska inte låna eller så. Känns helt rätt att inte vända sig till någon av storbankerna, dessa har jag inte mycket förtroende för längre. De investerar pengar i fel saker och betalar ut alldeles för höga löner och bonusar.
Så har jag bokat möte kring TBE-sektionen på Hjärnkraft. Folder är under tryckning och det är jättespännande. Den kommer att bli så fin.
I övrigt är det smältande och att låta saker falla på plats. Ska ut till stugan nu och på vägen köpa lite växter att plantera. Så och plantera för att skörda. Om inte så mycket ätbart så nyttigt för bin och andra insekter. Förhoppningsvis sånt som klarar sig från rådjur, harar och mördarsniglar.
Drar liknelsen till mig själv. Allt jag har sått, planterat om och rensat bland. Det kommer skördetid. Och nya tider för att så, gallra, plantera om och skörda... Kretslopp som ska vara hållbart.
Hållbart och grönskande. I kärlek.
Idag har jag haft lite flyt i tanken och tangenterna
Skrev på Instagram om detta foto, om att vara en björk med två stammar och en sten i klyftan, i skrevet om en säger så.
Att jag är i två världar. Den lugna trygga och den där jag är mer av en häxa, men det skrev jag inte om.
Växa på höjden och i rotsystemet. Det känns fint.
På Instagram:
Jag är björken i skogenDen med två stammarEn sten i klyftanMellan två världarsom bor i mig️
Livsbejakande.
Ordet för dagen.
Så underbart med möte med min älskade cirkel i Slottsskogen. Kändes som vi inte varit ifrån varandra och så fina samtal vi har, med många skratt och insikter.
Så på eftermiddagen ut till stugan där dotter med sambo skulle tillbringa dagen och natten. Dottern klippte mig, vi spelade lite spel - Fia och kort och Master Mind. Och vi var och badade.
Underbart är ordet.
Maken är med svärmor i Karlstad. Hoppas att de också har det underbart.
Värme och kärlek och solsken och sång.
Pling Plong.
"Människor är underbara. Det borde man kanske tala om för dem"
Jacques Brel.
Människoskildringar. Underbart. Men också svårt.
"Att dö är ingenting"
"Jag vill vara ett redskap"
Han dog bara 48 år gammal.
Häromdagen sade en person till mig:
- Om det är 10 personer så är du den 11:e. På ett positivt sätt alltså.
Jag tog det verkligen som en komplimang och berättade att jag fått höra något liknande för ett tag sedan:
- Du är inte som andra, du är annorlunda och det är bra.
Bägge dessa saker tar jag med mig på ett positivt, värmande och uppbyggande sätt.
Jag är gärna den elfte personen.
Hos min behandlare idag berättade jag om min lyckade frikoppling. Hon var inte riktigt nöjd med den, menade att genom att frikoppla sig är en kvar med problemet.
Ja, det kan ligga något i det men jag kände inte helt igen mig i detta.
När hon fortsatte och menade att jag ska ägna mig åt nedsmältning i stället väcktes nya tankar. Den som jag tyckt mig behöva frikopplas ifrån kan jag se som en som avfyrar ständiga skurar med pilar. Pilar som triggar. Stelnar jag då till i frikoppling eller försvar eller så, då kan jag bli träffad.
Smälter jag i stället ned så kan inga pilar träffa mig.
Som jag tänkt med frikoppling är det att frikoppla mig från att ta åt mig, låta saker påverka mig och "komma innanför skinnet". Ha på teflonet eller värna min sfär, min domän, några andra uttryck jag fått till mig genom åren.
Efter behandlingen pratade vi vidare lite, det som framkommit är att jag behöver bli hållen och omhändertagen, för att kunna "smälta".
På hemvägen på spårvagnen och nu i soffan fortsätter detta att snurra runt och hitta nya möjliga vägar.
För stunden tänker jag att jag ska se där jag blir hållen och omhändertagen, och även be om att bli det.
När pilarna kommer och gamla mönster vill upp till ytan ska jag smälta ned det för att på mitt sätt frikoppla mig (de två sakerna som sagt lika i mitt sinne). Frikopplad kan jag uppkoppla mig mot kärleken fullt ut, be om hjälp från det goda universum och mina skyddsänglar. Nedsmält ingen träffbild för pilar, pikar, egot, normer eller oönskade gamla vanor och mönster.
Underbara människor och underbara möten är basen för min verksamhetsutveckling, som jag pratat om på lite olika sätt.
Idag hade jag bokat ett möte med en i minglet på Formas konferens om Agenda 2030. Alltså en person som jag knappt hade mött. Vi sågs i Slottsskogen och tog en lång promenad från Villa Belparc, förbi Säldammen, till Azaleadalen, fortsatte upp till djurgårdarna och kom ned vid Plikta för sista biten tillbaka till Belparc.
Vi hann prata om mycket och märkte att vi hade gemensam syn på många saker, samtidigt som vi har olika bakgrund och infallsvinklar. Jag fick ett par namn att kontakta, men framförallt en mängd av nya vyer och idéer att reflektera över och utveckla. Hon fick ny energi och påfyllning, sade hon. Sammanfattade mig med:
- Du ser hela människan.
Fint.
Nästa möte var på telefon men min bästa Sensuskontakt, som nu ska lämna Sensus. Men vi har massor att prata om ändå. Folkbildning, återbruk, mänskliga möten, naturen o.s.v. Det mötet var på telefon.
Så kom min cirkelvän cyklandes med en jacka hon tänkte jag skulle passa i. En påse ringblomsfrön en doftande näsduk och ett givande samtal hann det bli. Om än lite kort för nästa möte var tidsbokat.
Det var ett telefonmöte till, med min bästa praktikant och sedermera vän. Vi har så mycket kring civilsamhället och funktionsrätt gemensamt och jag hoppas även kunna hjälpa henne med den undersökning hon håller på med.
Ja, det har varit en fantastisk dag utbytesmässigt. Riktig påfyllnad och "food for thoughts".
Skönt att koppla av med lite deckare i soffan nu. Dessutom mat på gång.
Ibland leker livet och det är bara att leka med.
Jag hade förberett mig innan och nu sammanfattat lite efter mötet.
Forskare på Stanford har identifierat fyra orsaker till den
trötthet vi får vid digitala möte och några enkla lösningar. Jag har
sammanfattat och översatt och lagt till ett par egna kommentar och förslag,
länk till hela artikeln finns nedan.
1) För
stora mängder närbildskontakt är väldigt intensivt.
Lösning – öka avståndet till skärmen och/eller minska ned mötesfönstret (så
frimärkesbilderna blir mindre).
2) Att
se sig själv hela tiden är tröttande.
Lösning – Dölj dig själv – på Zoom högerklickar du på bilden för att få det
valeet, har inte hittat det på Teams.
Stäng av kameran i de möten som inte kräver att andra ser dig hela tiden.
3) Digitala
möten minskar vår vanliga rörlighet dramatiskt.
Lösning – skapa avstånd och flexibilitet. Stäng av kameran och rör på dig.
4)
Den kognitiva
belastningen är mycket högre i digitala möten.
Lösning – vänd dig från skärmen ibland, titta ut.
https://news.stanford.edu/2021/02/23/four-causes-zoom-fatigue-solutions/
Per Naroskin på Unionen-webbinarium
för några veckor sedan, mina anteckningar
Vid digitala möten - inte samma hierarki (ex. placering vid konferensbord) - placeras slumpmässigt, kan vara positivt
Tröttare av digitala möten, mycket
tar kraft:
· Tekniken, suddiga bilder
· Kan inte falla varandra i talet
· Blicken, att inte möta
· Bakgrunder - I am not a cat (se
klippet på YouTube)
· Stänga av kameran kan väcka frågor -
Är man där? Vilka har inte kameran på? Beror det på problem? Kollega, ta ansvar
(och chef, min kommentar)
· Vanligaste kommentaren: "Jag
saknar mina arbetskamrater "- vi är varandras arbetsmiljö
Hjärnan kan inte kompensera för allt ovan, men försöker hela tiden - Tröttande
- Effektivitet inte hotad men kreativiteten!
- Hudhunger
-
Spöken för
varandra på skärmen
Reflektioner vid FRAMÅT-mötet den 28/5-21 – Eva, Fredrik och Kerstin
-
Börja möten
med en liten genomgång av regler för mötet, ex. ska kameror och mikrofoner vara
på/av, hur ställer en frågor (alla kan inte funktioner för att räcka upp
handen, tummen upp eller skriva i chatten). Olika i olika verktyg
-
Det är lika
många möten som det är deltagare i mötet – ingen vet hur den andres skärm är
inställd
-
Småprat går
inte, småfrågor och så, när en ska begära ordet via handuppräckning eller chatt
eller bara ta ordet, eller räcka upp handen ”lajv” i videon?
-
Teknikstrul
är jobbigt, ex. länkar till möten som inte funkar eller finns på fel ställe
(kalender/mejl/…)
-
Presentationer
som ska delas vållar strul. Ex. i Teams ser en inte något annat när en delar.
Tips att dela skrivbord, inte bara presentation.
-
Tar det lite
tid så är det stressande med alla goda råd som kommer
-
Kroppsspråket
som försvinner kan i viss mån bättras på med tipsen ovan att vara längre från
skärmen, stå upp.
-
Föreslå
möten på telefon i stället där det passar bättre.
Ja, vi hade uppe en himla massa mer
men detta blev lite grann av allt tänkvärt.
