Det handlar om viktiga saker.
Om rörelsens betydelse för vår hjärnhälsa.
Och stimulerande miljö.
För folkhälsan.
Och vår kreativitet.
Snart mer att läsa, tills dess kan ni kolla in Brain Athletics på Facebook.
#blogg100 Dag 31
"Det finns bara ett hörn av universum du kan vara säker på att förbättra, och det är ditt eget. Så du måste börja där, inte utanför, inte med andra människor. Det kommer efteråt, när du har arbetat på din egen hörna"
("There's only one corner of the universe you can be certain of improving, and that's your own self. So you have to begin there, not outside, not on other people. That comes afterward, when you've worked on your own corner." Aldous Huxley, Time Must Have a Stop)
Cykeln är inte bara ett transportmedel.
Livet är inte bara en transportsträcka.
Det jag tänkte på cykeln på väg till jobbet är borta.
Men jag tänkte på cykellycka, den alldeles speciella lyckan som bara kan upplevas på cykeln.
På hemvägen var det inte alls skönt, kall snålblåst mitt i ansiktet, motvind. Fick kämpa.
Siv Andersson
#blogg100 Dag 18
Nuet är ditt att vara glad i
Bevara dig själv
Låt andra vara som de är
Det som har varit är borta
Nuet är ditt att vara glad i
Allt är som det ska
Glädje är vårens ord.
Tusen ord för glädje är titeln på en bok av Byron Katie.
Den har jag läst och reflekterat och övat lite med.
Jag, Kerstin, är i glädje.
Jag, Kerstin, är i glädje med de andra.
De andra är i glädje med mig.
Jag, Kerstin, är i glädje.
Jag, Kerstin, är glädje.
Affirmation som Filippa gav mig under kinesologi-behandling förra veckan.
Och så mitt citat från Samtal med änglar:
MÅSTE och BORDE är döden.
Låt GLÄDJEN föra din pensel.
Vad gör du som är svårt?
Vad gör du som folk tror att bara du kan göra?
Vilka kopplar du ihop dig med?
Vad säger folk när de pratar om dig?
Vad är du rädd för?
Vad är den knappa resursen?
Vilka försöker du ändra på?
Vad ser förändringen ut som?
Vad skulle vi sakna med ditt arbete om du slutade göra det?
Vad står du för?
Vad bidrar du med?
Tips: Varje fråga som är svår att svara på kräver mer eftertanke. Alla svar som slingrar sig, är nyanserade eller komplexa, är troligen ett symtom på att något är viktigt.
What are you doing that's difficult?
What are you doing that people believe only you can do?
Who are you connecting?
What do people say when they talk about you?
What are you afraid of?
What's the scarce resource?
Who are you trying to change?
What does the change look like?
Would we miss your work if you stopped making it?
What do you stand for?
What contribution are you making?
Hints: Any question that's difficult to answer deserves more thought. Any answers that are meandering, nuanced or complex are probably a symptom of something important.
Om du inte är stolt över det, gör det inte.
Om du inte kan göra ett bra jobb, ta dig inte an det.
Om det kommer att distrahera dig från det som är riktigt viktigt, låt bli.
Om du inte vet varför de vill att du ska göra det, fråga.
Om du behöver gömma det för din mamma, tänk på saken.
Om det gynnar dig men inte de du bryr dig om, avböj.
Om du håller med massan, det är inte tillräckligt.
Om det skapar en vana som kostar i det långa loppet, börja inte.
Om det inte för dig framåt, tveka och gå sedan din väg.
På den korta vägen verkar det alltid brådskande, och ett ögonblick när kompromiss känns rätt. Men i det långa loppet är det alltid det goda NEJen som vi kommer ihåg.
If you're not proud of it, don't serve it.
If you can't do a good job, don't take it on.
If it's going to distract you from the work that truly matters, pass.
If you don't know why they want you to do this, ask.
If you need to hide it from your mom, reconsider.
If it benefits you but not the people you care about, decline.
If you're going along with the crowd, that's not enough.
If it creates a habit that costs you in the long run, don't start.
If it doesn't move you forward, hesitate then walk away.
The short run always seems urgent, and a moment where compromise feels appropriate. But in the long run, it's the good 'no's that we remember.
"So let's boil that down--having a thought makes it easier for you to have that thought again."Ganska lätt att förstå då att det är bättre med positiva tankar, eller hur.
"surround yourself with happy people who rewire your brain towards love."3. Stress är fruktansvärd även för din kropp
MÅSTE och BORDE är döden
Låt GLÄDJEN föra din pensel
Det blev bara halva sträckan i år, av #Blogg100
"Bättre fly än illa fäkta" Stämmer faktiskt ganska bra, klokt val att inte addera kravet att producera ett inlägg per dag till allt annat...
... men, det har också inneburit att jag inte har skrivit på över en månad. Nästan alls.
När jag inte skriver är det inte bra.
Jag behöver skriva av mig.
Skriva ner tankar och idéer.
Citat från böcker och annat som cirkulerar.
Jag behöver avlasta min hjärna från allt som surrar och trängs där.