Vandringscirkel

På naturtemat har jag läst om Varje steg väcker svalkande vin - Vägledning i meditativ gång av Thich Nhat Hanh.

Meditativ gång, vandring, walk'n'talk, promenad, skogsbad, många olika varianter och namn på liknande aktivitet och olika ansats och nivå kan det förstås också bli. Men meditativ gång känns som basen, att gå, andas och känna varje steg..

Varje sida i den lilla boken har en rubrik och jag skriver dem här, blir som poesi.

Alla kan
Nu
Allt beror på dina steg
Utan mål

Röra vid ron
Gå i ro
Le som en Buddha
Återvinna vår självständighet

Röra jorden
Vi kan hela Moder Jord
Medveten andning
Räkna

Andas naturligt
Uppmärksamhetens underbara balans
Stanna kvar i din andning
Få mer frisk luft

Förbättrad cirkulation
Samexistens
Använda ord i stället för siffror
Jag är framme

Vårt sanna hem
Här och nu
Nirvana
Ditt väsens grund

Röra vid den ursprungliga dimensionen
Strävan efter lycka
Gå med ett barn
Lycka är inte en enskild angelägenhet

Öva när man är arg
Närande steg
Gå för alla varelser
Fortsätta Buddhas verk

Jag går för dig
Tacksamhet
Gå i svåra stunder
Leva djupt

Gå som en tiger
Formlös övning
Vi behöver tid
Uppvaknandets väg

Kejsarens sigill
En blomma blommar under varje steg
Återvänd till jorden
Miraklet är att gå på jorden

Denna underbara värld
Gå i det rena landet
Varje steg väcker en svalkande vind
Tomma fotspår

Genom den ensliga grinden
Ta min hand
Kyss jorden
Jorden väntar på dig

Den välkomnande stigen
Kom tillbaka
Välkommen tillbaka
Stigen är du

Vandrande ro
Ro är varje steg